Ptaki i uważność – Weekendowy warsztat w dolinie Biebrzy i Narwi
Czy czujesz, że brakuje Ci ciszy?
Masz ochotę pobyć gdzieś, gdzie Przyroda zachwyca dzikością, a czas płynie wolniej?
Ten weekend może być dla Ciebie, nawet jeśli dotąd nie interesowałeś / interesowałaś się ptakami.
Zapraszamy Cię na trzy piękne dni w dolinie Biebrzy i Narwi w trakcie jesiennej migracji – czasu pełnego najbardziej spektakularnych zjawisk przyrodniczych.
🔭 Z jednej strony:
nauczysz się podstaw obserwacji ptaków: jak rozpoznawać sylwetki i głosy, skąd czerpać informacje, jak pogłębiać swoją wiedzę i umiejętności, samodzielnie odkrywając ptaki wokół siebie.
🧘 Z drugiej strony:
wprowadzimy Cię w świat uważnej obserwacji ptaków (mindful birding) jako praktyki regulującej pracę układu nerwowego, regenerującej ciało i umysł. Zabierzesz ją do swojej codzienności i będziesz mógł / mogła korzystać z jej dobroczynnego wpływu w domu, w drodze do pracy czy podczas codziennego spaceru. Ptaki są wszędzie; trzeba tylko nauczyć się je zauważać.
Co nas czeka:
✨ głęboka relaksacja
✨ wyciszenie układu nerwowego
✨ odpoczynek od pośpiechu i ekranów
✨ kontakt z ciałem poprzez zmysły
✨ regeneracja uwagi
✨ pogłębiony kontakt z dziką Przyrodą
✨ zachwyt
Co mamy w planie:
🐦⬛ wprowadzenie do obserwacji ptaków: sprzęt, źródła wiedzy, dobre praktyki
🐦⬛ obserwacja siewek i innych ptaków biebrzańskich łąk
🐦⬛ wschód słońca przy zlotowisku żurawi
🐦⬛ sesje mindful birding – uważnej obserwacji ptaków dla głębokiej regeneracji i poszerzania percepcji
🐦⬛ nocna wyprawa na rykowisko jeleni
🐦⬛ wypatrywanie łosi
🐦⬛ zdjęcia, nagrania i opowieści o ptakach
🐦⬛ piękne przeżycia i świetni ludzie
🐦⬛ czas wolny na odpoczynek we własnym tempie
To warsztat dla osób, które zaczynają przygodę z obserwacją ptaków lub odnajdują się w podstawowym poziomie i chcą rozwinąć skrzydła.
Wyjedziesz wypoczęta / wypoczęty, z lekką głową i z nową metodą regulacji na co dzień.
Informacje praktyczne:
📍 Tereny nad Biebrzą i Narwią
🗓️ 4 września, godz. 18:00 – 6 września, godz. 16:00
🏡 Nocleg w malowniczym miejscu nad Narwią: @Rajski Staw, Zajki 41, 19-104 Zajki, pokoje dwu- i jednoosobowe z łazienką
🍽️ Śniadania na miejscu, obiady w lokalnej knajpce
👥 15 miejsc
🫶 Inwestycja:
Early birds 💚 – w przypadku rezerwacji do końca lipca: 1520 zł
W przypadku rezerwacji w sierpniu: 1620 zł
➡️ Co wchodzi w skład inwestycji:
1400 zł – cena warsztatu
200 zł – cena dwóch noclegów
20 zł – cena weekendowego biletu wstępu na teren Biebrzańskiego Parku Narodowego
➡️ Istnieje możliwość zamówienia ekologicznych śniadań na miejscu w cenie 40 zł za śniadanie.
➡️ Na popołudniowy posiłek (obiadokolację) w sobotę oraz (dla chętnych) obiad w niedzielę po zakończeniu wybierzemy się grupowo do lokalnej knajpki (istnieje także możliwość wcześniejszego zamówienia obiadu na miejscu) (płatne dodatkowo).
📝 Zapisy poprzez formularz👇
https://forms.gle/DGQECnDCnPskrrDf7
💌 Kontakt: W razie pytań, napisz do nas na adres email: wyruszamy@sensaren.pl lub zadzwoń: +48 607 243 484.
Do usłyszenia i zobaczenia!
———
Organizatorzy:
Nature Coaching Institute wspiera ludzi w odkrywaniu terapeutycznych korzyści płynących z kontaktu z Naturą. Oferujemy programy coachingowe i terapeutyczne z elementami przyrody, pomagające poprawić jakość życia, zdrowie psychiczne i fizyczne oraz wzmacniać więzi z otaczającym światem.
Pokazujemy jak czerpać inspirację z przyrody, aby wzmocnić swoje relacje, zwiększyć kreatywność
i osiągnąć wewnętrzny spokój.
Katarzyna Podlaska – jestem miłośniczką dzikiej przyrody i lokalnych podróży, przewodniczką kąpieli leśnych i przyrodniczych wycieczek. Ptaki zajmują mnie od kilkunastu lat. Zachwyca mnie w nich połączenie ujmującej delikatności i niezwykłej siły. Podążając ich śladem, odkrywam barwne krainy, również w samej sobie.
Uczyłam się w Forest Therapy Hub, szkole Pedagogiki Dzikiej Przyrody „Dzikie Studia”, Instytucie Ekoterapii Relacyjnej i Szkole Trenerów SWPS. Należę do Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej oraz Ogólnopolskiego Towarzystwa Ochrony Ptaków.